‘Slechts de lopende zal de weg afleggen.’

Tibet

 

Acu Yoga

Acu-Yoga is een discipline, gebaseerd op twee oude systemen van  zelfgenezing, afkomstig uit het Verre Oosten – Yoga (uit India) en Acupressuur (uit China).
Het is een natuurlijke en toegankelijke vorm voor het onderhouden van een goede gezondheid en een goede geest en tegelijk geeft het mogelijkheid tot zelfkennis en ontwikkeling, en soms ook mogelijkheid tot ‘herontdekking’ van ons ware zelf (ons eigen ‘ik’).
 Door middel van oefeningen, lichaamshoudingen, diep en langzaam ademen, mudra’s en mantra’s , zelfmassage en werken met een partner, ontwikkelt men een lichaamsbewustzijn en bereikt  harmonie tussen lichaam, emoties en geest.
Wisseling tussen inspanning en ontspanning maakt het lichaam en de geest soepel en krachtig.
Acu-Yoga kan beoefend worden door iedereen, ongeacht leeftijd of geslacht. Bij voorkeur ’s ochtends, bij zonsopkomst of ’s avonds bij zonsondergang, minimaal
een half uur voor of na een maaltijd.                                                                                       

De effecten van Acu-Yoga: